Для многих заснеженные горы, крутые трассы, быстрые спуски – родная стихия и свою зиму без поездки на горнолыжный курорт они не представляют. А для тех, кто еще не стоял на лыжах, но очень хочет попробовать мы подготовили 10 советов, которые помогут провести первую поездку в горы идеально и получить максимум приятных впечатлений.
- Не покупайте снаряжение для первой поездки. На любом горнолыжном курорте работают пункты проката снаряжения, где можно взять в аренду все – лыжи, сноуборд, шлем и т.д.). После первого дня в горах вы уже сможете адекватно оценить, что вам подходит, а что нет.
- Воспользуйтесь услугами инструктора. Только он сможет доступно и правильно объяснить, как правильно стоять, ехать, тормозить на лыжах или сноуборде. Это позволит избежать многих ошибок.
- Физическая подготовка важна. Перед поездкой в горы следует потренироваться (приседания, бег, упражнения для растяжки). В горах перед спуском также следует размяться.
- Ознакомьтесь с правилами поведения на трассе и не нарушайте горнолыжный этикет.
- Пейте теплую воду. Если вы приехали кататься на лыжах, ни в коем случае нельзя утолять жажду холодными напитками или алкоголем.
- Сильно устали – оставайтесь у подножья, и не поднимайтесь на трассу.
- Не разгоняйтесь очень сильно. Сначала нужно освоить навыки, чтобы безопасно упасть или удержаться на ногах. Скорость – дело времени.
- Правильно питайтесь, восполняя энергозатраты и заставляя мышцы работать.
- Катайтесь только на трассах (катание вне трасс опасно, особенно в одиночку).
- Слушайте свое тело и не забывайте о правилах безопасности.